ٲڸـحلـہ ڲڷہღ, •• Admin
عدد المساهمات : 340 تاريخ الميلاد : 17/11/1996 تاريخ التسجيل : 28/12/2010 العمر : 28
| موضوع: فوائد الجسم للرياضه الجمعة ديسمبر 31, 2010 6:13 pm | |
| تلعب الرياضة البدنية دورا أساسيا في أي حمية يمكن اتباعها، لست في حاجة إلى قضاء ساعات يوميا في صالة التمارين الرياضية، كل ما تحتاجه هو اضافة القليل من الحركة للروتين اليومي.
أثبتت الدراسات الحديثة أن الرياضة البدنية تفيد الجسم كثيرا وتؤدي إلى******
1. التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري
2 التحكم في
أفضل بنسبة سكر الدم 3. التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكلسترول 4. المحافظة على الوزن5. التقليل من الإصابة بالبرد 6. ذاكرة أفضل 7. نوم أفضل 8. المحافظة على المفاصل وأمراضها 9. زيادة الثقة بالنفس 10. تحكم أفضل بالضغوطات والتوتر
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ | |
|
قبر يضمني ولا ولد يزلني
عدد المساهمات : 398 تاريخ الميلاد : 08/10/1995 تاريخ التسجيل : 31/12/2010 العمر : 29
| موضوع: رد: فوائد الجسم للرياضه الجمعة ديسمبر 31, 2010 6:37 pm | |
| | |
|
فتاة ابكت القمر
عدد المساهمات : 6 تاريخ التسجيل : 08/01/2011
| موضوع: رد: فوائد الجسم للرياضه الإثنين يناير 10, 2011 4:57 am | |
| شكرا يا حلوووووة | |
|